Es ist soweit, der Termin für die Transalp steht fest – flowfactor vom 16.08 bis 22.08. In 7 Tagen, bzw. in 5 Etappen von Garmisch zum Gardasee.
Details folgen …
Bergrettung in Österreich
Die Bergrettung in Österreich konnte im Jahr 2008 fast 6.500 Personen bergen. Davon fast 5.300 Verletzte, mehr als 1.000 Unverletzte und 145 Tote. Bundesweit kamen hier mit über 6.200 Einsätzen mehr als 73.000 ehrenamtliche
Einsatzstunden zusammen.
Mitgliedschaft beim DAV?
Auf jeden Fall! Es gibt zahlreiche Gründe, einer der wichtigsten ist der Versicherungsschutz!
Als Mitglied im Deutschen Alpenverein genießen wir den Alpinen Sicherheit Service – ASS = Weltweiter Versicherungsschutz bei allen Bergsportarten! (Alpinistische Aktivitäten inkl. Skilauf, Langlauf, Snowboard)
Leistungen im Überblick seit 01.07.2007
1. Such-, Bergungs- und Rettungskosten bis € 25.000 je Person und Ereignis: Erstattet die Kosten bis € 25.000 für Such-, Bergungs- und Rettungskosten bei Bergunfällen.
2. Unfallbedingte Heilkosten (Arzt, Krankenhaus): Erstattet die Kosten der notwendigen medizinischen Hilfe im Ausland bei Unfallverletzung während der Ausübung von Alpinsport.
3. 24 Stunden Notrufzentrale: Tel.: +49 (0) 89/6 24 24 – 393 bei Bergnot oder Unfällen während der Ausübung von Alpinsport.
Bergrettung:
| alle europäischen Länder (auch Mobilfunk) | 112 |
| Bayern (Festnetz) | 192 22 |
| Österreich | 140 |
| Schweiz (Inland)
Schweiz (Ausland) |
14 14 (im Wallis 144)
0041 / 333 / 33 33 33 |
| Italien (Festnetz) | 118 |
| Slowenien | 112 |
| Frankreich (zentral)
Rettungsleitstelle Chamonix (PGHM) |
15
0033 / 450 / 53 16 89 |
4. Sporthaftpflicht-Versicherung (Generali Versicherung AG): Absicherung der gesetzlichen Haftpflichtansprüche aus Personenschäden mit bis zu € 1.500.000 oder aus Sachschäden mit bis zu € 150.000, sofern sich diese Ansprüche aus den genannten sportlichen Aktivitäten nach § 2 Nr. 1 bis 3 VB ASS 2007 ergeben.
Geltungsbereich: weltweit, bei Bergnot oder Ausübung von Alpinsport
(siehe § 2 VB ASS 2007) – ausgenommen sind u.a. die Ausübung von Alpinsport (z.B. Trekkingtouren) im Rahmen von Pauschalreisen außerhalb Europas
(siehe § 3 VB ASS 2007) und Expeditionen.
Informationen zu Expeditionen und zur Expeditionsversicherung finden Sie unter Spitzenbergsport „Expeditionsversicherung“.
Rettung in den Bergen:
Europaweit gilt die mobile Notrufnummer 112
Trainingsplan
Auch wenn zwischendurch bereits die Sonne lacht, die Wege sind noch verschneit oder bestehen aus einer einzigen grossen Matsch-Pfütze. Um Im Juli über die Alpen zu kommen bin ich seit Monaten im Studio unterwegs. So langsam kann ich das indoor-Rad und die Laufschuhe nicht mehr sehen! Die Motivation ist derzeit im Keller. flowfactor out of flow? Es wird Zeit, dass die Wege trocknen und man endlich draussen auf dem Rad weiter trainieren kann! Ich fühle mich grad nicht wirklich Alpenfit. Die letzten Monate müssen daher mit bis zu 12 bis 20 Stunden Training pro Woche deutlich effektiver werden!
Ich werde meinen Trainingsplan abwechslungsreicher gestalten. Sobald es die Temperaturen wieder zulassen an der frischen Luft zu Laufen und auf dem Rad zu sitzen, steigt hoffentlich auch wieder die Lust!
Kürzlich war ich das erste mal squashen. Es hat irre Spaß gemacht und war monster anstrengend! Ich werde zukünftlich also mal die ein oder andere Stunde einstreuen.