DAV Kurse

Donnerstag und Samstag hab ich an beiden Reparaturkursen vom DAV teilgenommen. Beim ersten Kurs wurden div. mögliche Defekte und Pannen behandelt, die einem auf einer Tour überraschend treffen können. Welches ist das passende Werkzeug um Schlauch und Reifenpannen zu flicken, Achter zu zentrieren, Ketten zu nieten, Bremsbelege und -Züge  zu wechseln, sowie Schaltungen einzustellen, etc.

Im zweiten Kurs am Samstag  ging es um die intensievere Wartung und Vorbeugung von Defekten. Wie stelle ich meine Bremse richtig ein, Hydraulikleitungen entlüften, Öl wechseln, schleifende Bremsen richten, Rizelpaket abziehen, …

Ich kann die Kurse jedem empfehlen! Wenn ihr wie ich zuvor nicht wirklich wusstet, wie man div. Bauteile austauscht, repariert sind diese Kurse genau das richtige! Ich habe immer noch Respekt vor der Technik, allerdings traue ich es mir nun zu, den ein oder anderen Defekt selbst beheben zu können. Sicher fehlt mir die Routine und ich bin mir nicht sicher, wieviel ich davon in 4 Wochen überhaupt noch behalten habe, aber ich bin mir sicher, dass es mir in der jeweiligen Situation sicher wieder einfallen wird.

OatSnack

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Um einen Riegel zu finden, der auch bei brüllender Hitze schmeckt um einem die nötige Energie zu liefern, ist nicht die leichteste Aufgabe. Nach vielerlei Tests bin ich nun durch einen Tipp auf einen Klassiker gestorßen: Der OatSnack http://oatsnack.de/

Bereits vor ca. 450 Jahren entstand die Idee, Haferflocken zu mundgerechten Riegeln zu verarbeiten. Das war die Geburtsstunde der – ersten- Energieriegel.

Das die OatSnacks zu den meistverkauftesten Energieriegeln gehören, verdanken sie weniger einem großen Werbebudget oder einer ausgefeilten Marketingstrategie, sondern vielmehr der Auswahl an hochwertigen Zutaten und dem besonderen Geschmack.



Mit durchschnittlich 60% Kohlenhydraten, 13% Eiweiß und gerade mal 7% Fett bieten Haferflocken als natürliches Nahrungsmittel vorbildliche Nährwerte. Hinzu kommen reichlich Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalzium sowie Vitamin E und Vitamine der B Komplex-Gruppe.

Sehr praktisch: Man kann im Shop seinen Karton mit 30 Riegeln selbst zusammenstellen. Man muss also nicht 30 Riegel der gleichen Sorte wählen, sonder wählt aus folgender Vielfalt: Brazil-Nut, Latte Macchiato,Banana Bread, Vanille, Kirsch-Kokos, Schoko, Banane-Schoko, Joghurt-Zitrone, Joghurt-Erdbeere, Joghurt, Vanille-Apfel-Zimt

Hier findet man die Box zum günstigsten Preis: 33€ / 1,10€ pro Riegel
http://shop.bronny.de/shop/shop.cfm

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Raus auf die Trails

Im Schein der Ostersonne sind wir heut gleich wieder raus! Ein bissl krankheitsbedingt angeschlagen gings dennoch auf die Isartrails. Auch wenn’s nur eine mini Runde war – es macht so Laune!

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Das nächste mal wirds sicher wieder die komplette Kloster-Runde, wie letzten Samstag.  Hier hab ich mal die iphone Aplikation „TRAILS“ ausprobiert und unser Runde getrackt.  Anschließend via mail aufs Macbook geschickt und bei Easy-Trail hochgeladen (http://www.everytrail.com/) bekommt man hier die grafische Übersicht über Strecke,  Geschwindigkeit und gefahrenen Höhenmetern, wobei die HM-Angabe an den Haaren  herbeigezogen scheint.

Sicher nicht vergleichbar mit einem proffesionnellen Navi, aber dennoch ist die  Grafik  nice to have.

In den Einstellungen kann man bestimmt noch was verbessern, ich probiers beim nächsten mal noch mal aus und vergleiche später …

Münchner Biker suchen Ersatz für „Bombenkrater“

Demo am 25. April soll Druck ausüben!!!

Münchens Dirtbiker suchen nach einem neuen Gelände. Im März hatte das Landratsamt ihr bevorzugtes Areal am Bombenkrater abreißen lassen. Jetzt wollen die Biker für eine Weiternutzung der Isartrails demonstrieren.

Die Deutsche Initiative Mountainbike e.V. (DIMB), die Mountainbike-Gruppe M97 im Deutschen Alpenverein und der Bike-Lehrer Stefan Herrmann laden dazu am Samstag, 25. April 2009, ab 15 Uhr zu einer Demonstration auf den Marienplatz in München ein.

Vor zwei Wochen haben die Initiatoren bei den Behörden ein Konzept vorgestellt, in dem sie aufzeigen, wie eine Alternative zum Bombenkrater geschaffen und die Isartrails weiter genutzt werden könnten. Das Konzept wurde nach Angabe der Beteiligten positiv aufgenommen. Eine weitere Zusammenarbeit mit den Behörden wurde vereinbart.

„Wir begrüßen die erste Reaktion und den Willen zur Zusammenarbeit der zuständigen Behörden, dem Landratsamt München und dem Amt für Landwirtschaft und Forst in Ebersberg. Allerdings benötigen wir eine schnelle, aktive Mitarbeit zur Umsetzung unseres Konzepts und die Beteiligung der jeweiligen Eigentümer. Die Umsetzung ist wesentlich für eine schnelle Verbesserung der aktuellen Situation für den Mountainbiker im Großraum München. Die Saison beginnt und der Sport steht ohne Alternative zum Bombenkratergebiet da“, sagt Markus Tölle, Sprecher der DIMB e.V. IG München und Umland.

„Unser gemeinsam erarbeitetes Konzept zeigt, dass sich die Nutzung durch Mountainbiker durchaus mit dem Naturschutz und der Rücksicht auf andere Waldnutzer vereinbaren lässt. Es braucht allerdings den politischen Willen hierzu“, so Tölle weiter.

Die Behörden stellten dar, dass das Bombenkratergebiet renaturiert wird und nicht mehr zur Verfügung steht. Begründet wurden die Räumungsmaßnahmen wiederholt mit Haftungsrecht und Naturschutz. Weitere Gespräche mit der Stadt München sind laut DIMB unbedingt erforderlich, da auch die Situation an den Isarhängen im Moment keine Rechtssicherheit bei der Benutzung der Wege biete.

Mit ihrer Demonstration am 25. April wollen die Münchner Mountainbiker nun Druck ausüben, um einen Ausweg aus der verfahrenen Situation zu finden. Mountainbiker sind eingeladen, sich an der friedlichen Versammlung und an einer Unterschriftenaktion zu beteiligen.