Schlagwort: Laufen

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Don’t try it – Do it!

Don't try it - do it!

DEN WORTEN MÜSSEN TATEN FOLGEN!

don’t try it – do it! Zu Beginn des Jahres habe ich mich dazu entschieden, Dinge die ich plane tatsächlich auch umzusetzen!

Einer dieser Pläne war einen Halbmarathon zu Laufen, um mich beim wöchentlichen Joggen zu motivieren.

Die Vorbereitungen, bwz. das Training hab begonnen.

Anbei eine Zeiten-Übersicht, die mir geholfen hat, mein Ziel zu definieren, welche Zeit ich beim Halbmarathon-Wettkampf
(21,0975 Km) von Beginn an laufen muss. Welches Tempo muss ich laufen und mir das Rennen gut einzuteilen, so dass
ich meine angestrebte Zeit erreichen kann. Ich habe mein Ziel sehr realistisch gestckt, sprich die 21,0975 km in unter 2:30:00.

Bei Trainingseinheiten liege ich derzeit bei knapp unter 7:00 Min.

don't try it - do it!

 

 

 

 

 

 

Bildquelle: www.laufberater.com

Auf MYASICS.DE könnt IHr Euch einen Trainingsplan anlegen. Ihr entscheidet, welches Ziel Ihr Euch setzt,
wie oft Ihr pro Woche trainieren wollt, etc. und erhaltet Euren individuellen Trainingsplan. Passend zur Desktop
Version gibt es die passende App, so dass Ihr jeder Zeit und von überall darauf zugreifen könnt.

 

 

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Stadlauf München 2015

UNSER ZIEL FÜR DEN HALBMARATHON (21,1 KM): 2:30 STD.

Nachdem ich letztes Jahr das ein wenig konsequenter mit meinen Laufambitionen umgegangen bin, habe ich es in Summe auf 26 Läufe geschafft.
Mit einem durschnittlichen Tempo von 6:59/Km bin ich in 2014 127.14 km gerannt. Nach dem ersten 10km Lauf gleich zu Beginn des Jahres 2015, habe ich mich dazu entschlossen,
am Stadtlauf teilzunehmen. Ich wollte die Ziele nicht gleich zu sportlich legen und gleich einen Marathon anpeilen, so dass ich mich für den Halbmarathon entschieden habe.
Der Münchener Stadlauf in Kooperation mit Sportscheck und BWM findet in diesem Jahr am Sonntag, 28 Juni 2015 statt.
Startzeit für die 21,1 Km ist 08:00 Uhr
Start und Ziel wird der Marienplatz sein.
Anmelden kannst Du Dich direkt Hier! Anmeldeschluss ist der 27.06.2015
MVV-Nutzung Das Funktionsshirt gilt als MVV-Fahrkarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel (S-/U-Bahn, Tram und Bus)

2014